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春季吃过敏食物

发布日期:2018-08-18 19:50:26    作者:     来源:安卓金鲨银鲨老虎机     点击: 150274

天气渐渐变暖,空气中漂浮的灰尘,花粉和细菌散落在风中,很容易引起皮肤刺激,引起季节性过敏。

在这方面,美国Rodale网站推荐了几种抗过敏食品,让每个人都拥有舒适的春天。

作为十字花科食品的领导者,西兰花可以防止鼻塞,此外,其丰富的维生素C也是过敏症状的专家。

研究人员发现,每天服用500毫克维生素C可有效抑制过敏症状,而240克生西兰花含有80毫克维生素C.此外,柑橘类水果也是不错的选择,如橙子,葡萄柚,柠檬,例如,一个大的橙子含有近100毫克的维生素C.

洋葱和大蒜中含有的槲皮素是防止过敏的另一种有力武器,其效果类似于抗过敏药物。

此外,苹果还含有这种物质,可以适量食用。

Celcis也是一种理想的抗过敏成分,因为它可以有效抑制引起过敏的物质的分泌。

同时,芹菜也有利尿的作用,因此有必要根据自己的身体状况确定用量。

脾胃虚弱的人不应该每天都吃。

为了对抗过敏症,你也可以喝健康汤。

植物专家James Duke博士推荐了一种抗过敏汤:将洋葱和大蒜切碎,煮沸,煮沸5分钟后,加入200克苎麻叶,240克芹菜茎,继续煮3 -10分钟,然后用葡萄酒,盐,黑胡椒或红辣椒调味。

□根据生命时报

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